Как вести себя в компании где курят?

Бросив курить, придется вместе с вредной привычкой попрощаться и с прежним образом жизни. Теперь все будет по-другому. Никотиновая зависимость постепенно уступит место здоровому образу жизни. Оживут запахи и вкусы, которые ранее были недоступны из-за табачного дыма. Хорошо, если близкие люди полностью поддерживают и разделяют ваш образ жизни. А что делать, когда в окружении есть люди, которые курят?

Как не сорваться, когда рядом курят?

Как вести себя в компании где курят

Решение бросить курить – очень важное решение и когда чувствуется поддержка окружающих, это придает силы и уверенность, что все получится. Но попадая в компанию, где курят – легко сорваться и выкурить одну сигарету, уговаривая себя, что ни чего страшного не произойдет. Увы, но это не так.

Всегда надо помнить, что зависимость – это когда хочется еще и еще. А ведь когда-то все началось именно с одной сигареты и превратилось в зависимость. Там, где есть зависимость – не может быть ни каких компромиссов. Ведь выкурив одну сигарету можно почувствовать временное облегчение и сорваться.

Если решение бросить курить было принято, то стоит раз и навсегда распрощаться с сигаретами, выкинуть из дома все запасы и с гордостью проходить мимо табачных магазинов.

Правильная мотивация поможет сохранить здоровье

Бросить курить не просто и получается это не у всех. Помня о преимуществах, которые получает человек бросая эту вредную привычку, легче перенести синдром отмены даже если рядом кто-то курить:

  • Бросая курить можно продлить себе жизнь, улучшить ее качество и избавится от риска заболеть раком легких. Давление и сердечный ритм придут в норму, очистятся легкие и вы начнете дышать свободно;
  • Подсчитайте выгоду от прекращения курения – задумайтесь, сколько денег вы уже заплатили за то, что каждый день портили свое здоровье;
  • Бросив курить, вы даете шанс своим детям родиться здоровыми;
  • Меньше стрессов – больше позитива, бросив курить вы перестанете испытывать постоянный стресс из-за своей зависимости;
  • Некурящий человек выглядит моложе – кожа лица приобретает естественный оттенок, сокращается число морщин, улучшается самочувствие;
  • Бросив курить, вы навсегда избавитесь от неприятного запаха, который постоянно раздражал всех некурящих друзей и родственников. Дыхание станет легким и чистым.

Попробуйте сменить обстановку

Для того, чтобы окончательно избавиться от вредной привычки придется на время отказаться от привычного времяпрепровождения:

  • Если раньше вы проводили выходные в клубе или в компании друзей, где принято принимать алкоголь и курить, то временно смените обстановку. Пока вы не научитесь контролировать свои позывы закурить, попав в ситуацию, в которой вы всегда курили – расстаться с вредной привычкой будет сложно;
  • Распрощайтесь со всеми вещами, которые напоминают о курении – выкиньте все зажигалки, трубки и пепельницы, пускай ничего не напоминает о прошлом;
  • Не ходите на перерыв с коллегами, если раньше вы с ними курили – тактично объясните ситуацию и наслаждайтесь чистым воздухом;
  • Купите на сэкономленные деньги беговую дорожку и постепенно наращивая темп приводите свою физическую форму в порядок;
  • Предложите знакомым, которые курят тоже избавится от вредной привычки – вместе вы сможете добиться хороших результатов.

Сменив привычный образ жизни, вы обязательно откроете для себя много новых и интересных занятий. Прогулки с любимым человеком, вкусный ужин или поход в театр понравятся вам не меньше, чем посиделки за бокалом вина в компании людей, которые не ценят свою жизнь и травят окружающих.

Обратившись в наш центр IQS
Вы обязательно бросите курить очень быстро и легко!
Мы всегда на связи:

По телефонам: +7 (916) 786-72-61, +7 (495) 774-74-95

По e-mail: sharlotta7@yandex.ru