Как бросить курить и не поправиться?

Количество курящих людей на планете бьёт все рекорды. Хотя многие из курильщиков со стажем, желают отказаться от этой пагубной привычки. Бросить курить можно. Однако, большая часть людей, страдающих от никотиновой зависимости уверена, что, отказавшись от ежедневной сигареты, у человека, почти сразу, будет наблюдаться появление значительного веса.

Именно по данной причине многие не желают заканчивать свой опыт курения. Особенно это касается женщин. Тем более проблема еще более актуальна, что половина людей, страдающих от данной пагубной привычки, является именно представительницами прекрасного пола. Так ли это на самом деле попытаемся разобраться в данной публикации.

Почему люди думают, что отказ от курения способствует набору веса.


Доля истины в том, что курение способствует сжиганию избыточных жиров в организме есть. Ведь, попадание никотина и других смол в дыхательную систему и дальнейшее впитывание в кровь, провоцирует защитную реакцию иммунных систем человека на наличие вредного вещества. Это значительно ускоряет обменные процессы в организме и, как следствие, потерю большого числа калорий.

Однако, все это наблюдается на первом этапе курения, когда человек полностью здоров и всем своим нутром противостоит столь вредной привычке. После же привыкания, системы, обеспечивающие жизнедеятельность человека, уже практически не реагируют на ежедневное курение. Следовательно, обменные процессы внутри стабилизируются и сброс веса останавливается. Поэтому данное мнение большинства курильщиков – не более, чем миф.

Опыт Университета Наварры полностью разрушает устоявшийся миф

Подтверждением в пользу данного факта стали последние исследования, которые были проведены зарубежными учеными в клинике испанского Университета, расположенного в одноименной провинции Наввара. Участниками эксперимента стали 7565 человек, отказавшихся на момент начало исследования от сигарет. Проводилось отслеживание их жизни в течение 4-х лет.

По результатам стало понятно, что отказ от данной вредной привычки абсолютно не влияет на увеличение веса. А у тех участников эксперимента, которые вновь стали курить, наоборот наблюдалась значительная прибавка в массе. Следовательно, из данного опыта можно сделать два потрясающих и довольно простых вывода:

  • отказ от курения не влияет на увеличение массы человека;
  • продолжение курения или его восстановление, наоборот способствует прибавке лишних килограммов.

Последний пункт является свидетельством того, что организм просто адаптируется к постоянному стрессу и перестает реагировать на очередную попавшую порцию никотина. А, следовательно, предыдущая формула перестает действовать. Причем в некоторых случаях происходит нарушение в работе обменных процессов и человек начинает испытывать постоянный голод, который приводит к закономерному результату – избыточным килограммам.

В чем секрет набора веса после курения

Специалисты нашей клиники считают, что секрет увеличения массы скрыт и на психологическом уровне. Если ранее человек, затягиваясь очередной папироской после плотного обеда или ужина, был убеждён, что сжигает избыточные калории, то теперь научно доказано, что такого быть не может в принципе.

Для того, чтобы преодолеть свои страхи на подсознательном уровне и бросить курить необходимо:

  • Настроить себя на то, что это ни коим образом не влияет на вес;
  • Провести мониторинг своих действий после отказа табака (насколько часто, чтобы погасить возникшую нервозность, вы начинаете заглядывать в холодильник);
  • Регламентировать прием пищи, что является ключевым моментом для исключения возможности набора веса;
  • Занять себя в освободившееся после отказа сигарет время полезным делом (а именно свободного времени появится много и его придется как-то распределять).

В случае невозможности преодоления психологического барьера самостоятельно, советуем обратиться к услугам клиники, и мы поможем Вам справится с этой проблемой. И уже спустя небольшое время Вы сами будете удивляться насколько легко решается проблема и какой-либо негатив при отказе от курения отсутствует.

Обратившись в наш центр IQS
Вы обязательно бросите курить очень быстро и легко!
Мы всегда на связи:

По телефонам: +7 (916) 786-72-61, +7 (495) 774-74-95

По e-mail: sharlotta7@yandex.ru